Восьмой ретрит второго курса (Туммо 2) пройдет с 11 по 24 ноября

02.11.2018

Восьмой ретрит второго курса (Туммо 2) пройдет с 11 по 24 ноября

Восьмой ретрит второго курса пройдет в Москве, в центре «Открытый мир», с 11 по 24 ноября 2018 года. Занятия с 9:00 до 18:00 ежедневно.

В программе:

Изучение практики туммо по тексту «Обычная практика туммо, пламя изначальной мудрости», составленному Всеведающим Шардзавой.

Мягкий ветер Саматок.

На протяжении дня выполняется четыре сессии практики, в ходе которой сначала выполняются задержки дыхания в сочетании с визуализацией, а затем упражнения-трулкоры. Для стадии мягкого ветра характерно то, что длительность задержек дыхания и количество выполняемых трулкоров невелики.

Рассматриваются ключевые пункты выполнения этой стадии практики:

  • ключевой пункт тела, т.е. положение тела, в котором выполняется практика
  • ключевой пункт ветра, т.е. способ дыхания
  • ключевой пункт визуализации
  • ключевой пункт трулкоров, т.е. физические упражнения

Далее следует практическое освоение метода.

Также, вместо понятия туммо иногда используют аналогичное ему ца лунг, т.е. практика «ветров и каналов». В ходе её освоения рассматриваются в том числе главы текста, посвященные описанию самих «ветров и каналов» тела человека, их функций, связи их состояния с состоянием ума и здоровья, и т.п.